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Infolettre Kinatex St-Léonard - août 2022
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English below.


Ne laissez pas la douleur écourter votre été !

Pour le mois d'août, Kinatex St-Léonard désire que vos activités physiques se poursuivent tout l'été. C'est pourquoi nous vous proposons ces trois articles pour vous aider à éviter les douleurs et ainsi profiter de l'été !

Le premier article traite des blessures courantes subies à vélo et comment les prévenir. Le deuxième article vous montre quelques exercices faciles lorsque vous avez des douleurs dues à la pratique de tennis. Et le troisième article partage quelques conseils utiles et pratiques pour voyager sans douleur.

Profitez du beau mois d'août, restez actif et en bonne santé. Nous espérons que vous profitez de la saison estivale qui tire à sa fin !

 
Blessures courantes à vélo et comment les prévenir

Que vous soyez un cycliste amateur ou expérimenté, les blessures liées au cyclisme sont courantes.

 Dans cet article, nous aborderons les types de blessures les plus courants dont vous devez être conscient lorsque vous faites du vélo et comment vous pouvez les prévenir!
Lire notre article ici
Les blessures les plus fréquentes au tennis: comment les prévenir et quand consulter?

La majorité des blessures au tennis chez les sportifs récréatifs sont des blessures de surutilisation. La plupart d’entre-elles peuvent être prévenues assez facilement avec le bon entraînement, la bonne technique ainsi que le bon équipement!
Découvrir les conseils ici
Pour un voyage sans douleur

Pour plusieurs ces longs trajets peuvent êtres des sources anxiogènes pour les douleurs qu’elles peuvent provoquer.

Pour tenter de vous éviter ces douleurs, voici quelques conseils que vous pourriez appliquer durant vos voyages afin de réduire ces risques!
Pour en savoir plus


Don't let pain cut your summer short!

For the month of August, Kinatex St-Léonard wants to make sure that your physical activities keep going all summer long.  For this reason, we offer you these three articles to help you prevent pains that can stop you from enjoying the summertime!

The first article discusses common injuries experienced when cycling and how you can prevent them.  The second article shows you some easy exercises if you have pain when playing tennis.  And the third article shares some useful and practical advice on how to travel without pain.

Take advantage of the great month of August by continuing to stay active and healthy.  We hope you keep enjoying the summer season !

Common cycling injuries and how to prevent them

Whether you’re a recreational or experienced cyclist, injuries from cycling are common.

 In this article, we will discuss the most common types of injuries that you should be aware of when cycling and how you can prevent them!
Read our article here
 
The most common injuries in tennis: how to prevent them and when to consult?

Most tennis injuries among recreational athletes are classified as overuse injuries. Most of them can be prevented quite easily with the right training, the right technique, and the right equipment.
Discover the tips here
How to travel without pain !

For many these long trips can be sources of anxiety for the pain they can cause.

To try to avoid these pains, here are some tips that you could use during your travels to reduce these risks.
Click here to learn more
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Kinatex St-Léonard, 5953 Rue Bélanger, Saint-Léonard, Québec H1T 1G8, Canada

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