Continuez la randonnée cet automne!

Rien de mieux en automne que de partir en randonnée !

Pour le mois d'octobre, Kinatex St-Léonard vous souhaite de profiter de la belle saison automnale! Le temps est agréable et les couleurs des feuilles sont de toute beauté, pourquoi ne pas partir en randonnée? Cette activité physique peut bien se faire seule ou en groupe et est un excellent moyen de rester mobile et actif. Nous vous proposons ces trois articles pour vous aider à profiter d'une formidable randonnée cette saison automnale !

Le premier article partage des conseils sur la façon d'éviter les blessures lors d'une randonnée. Le deuxième article présente quelques équipements pratiques pour rendre la randonnée plus agréable. Le troisième article est au sujet de la tendinite d'Achille, une blessure courante des marcheurs.

Nous espérons que vous continuerez à profiter du beau mois d'octobre et de la saison d'automne tout en étant actif et en bonne santé.en continuant à rester actif et en bonne santé. Joyeux Halloween et en toute sécurité !

Nothing better in the autumn that going hiking!

For the month of October, Kinatex St-Léonard wants you to enjoy the beautiful autumn season! One way to take advantage of the comfortable weather and the beauty of the leaves changing colors is to go hiking. This physical activity is easy to do on your own or with a group and is a great way to stay mobile and active. For this reason, we offer these three articles to help you take advantage of this great exercise and of course the autumn season!

The first article shares tips on how to avoid injuries when going out for a hike. The second article presents some practical equipment to make hiking more enjoyable. The third article discusses a common walking injury, the Achilles tendonitis, and how you can treat the symptoms and prevent it from coming back.

We hope you keep enjoying the beautiful month of October and the fall season by continuing to stay active and healthy. Have a fun and safe Happy Halloween!