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Infolettre Kinatex St-Léonard - avril 2023
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English below.


Bougeons ce printemps !

Chez Kinatex St-Léonard, nous sommes heureux de savoir que nos patients sont motivés à être actif et en bonne santé. Avec l'arrivée rapide du beau temps, nous profitons du mois d'avril pour reprendre plus nos activités sportives. Que ferez-vous ce mois-ci pour être plus actif physiquement ?  

Découvrez les articles du mois. Le premier article partage des conseils pour éviter les blessures lors de la reprise de vos sports de plein air. Le deuxième article présente des conseils sur l'activité physique et l'arthrose.  Le troisième article traite des avantages de la marche pour maintenir la bonne forme.
Bon mois d'avril !

 
Avec le printemps, viennent les sports extérieurs!

Le printemps arrive à grand pas ce qui signifie que plusieurs sports extérieurs reprendront sous peu! Que votre sport ou activité de choix soit le golf, la course, la marche ou le vélo, voici 2 conseils pour éviter de vous blesser et vous permettre de faire vos activités préférées agréablement!
Lire notre article ici
Arthrose et activité physique

Tout au long de notre vie, notre corps subira de multiples traumatismes, ce qui mettra notre système musculosquelettique à rude épreuve. Les différentes contraintes biomécaniques que notre corps fera face peuvent parfois occasionner avec le temps un peu d’usure. Nous parlons, entre autres, d’arthrose.  
Découvrir les conseils ici
Marcher pour maintenir en forme

L’une des formes d’exercice les plus faciles que vous puissiez faire est la marche. Les bienfaits sont infinis : devenir plus actif, être en meilleure santé et perdre du poids sans trop d’effort. Lire nos conseils de santé qui conviennent à tous qui cherchent à devenir plus actifs.
Pour en savoir plus


Move more this springtime!

At Kinatex St-Léonard, we are motivated by our patients who enjoy being active and healthy.  We love that our patients are taking advantage of the rapid arrival of the warm weather to enjoy doing more activities outdoors.  What are you planning to do this month to be more physically active?

Check out this month's articles.  The first article shares tips on avoiding injuries as outdoor sports resume. The second article presents advice for physically active people who have arthritis.  The third article discusses the advantages of walking as a form of exercise.  
Have a great month of April !

 
With spring comes outdoor sports!
Spring is here and this means many outdoor sports will be resuming soon! Whether your sport or activity of choice is golf, running, walking, or cycling, here are 2 tips to avoid injury and allow you to enjoy your favorite activities.   
Read our article here
 
Arthritis and physical activity

Throughout our lives, our body may experience traumas, which will put a strain on our musculoskeletal system. Indeed, the various biomechanical constraints that our body will face can sometimes cause a little wear and tear over time. We are talking about, among other things, arthritis.  
Discover the tips here
 
Walking as a form of exercise
One of the easiest forms of exercise you can do is walking. It is simple, free and the health benefits are endless: become more active, become healthier and lose weight without too much effort.  Read  our health tips ideal for everyone looking to get more active during the warmer weather.
Learn more here
 
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Kinatex St-Léonard, 5953 Rue Bélanger, Saint-Léonard, Québec H1T 1G8, Canada

Physiothérapie -  Ergothérapie - Massothérapie - Ostéopathie -  Acupuncture - Thérapie du sport
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https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/
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