Conseils pour votre plaisir d'été!

Infolettre Kinatex St-Léonard - juillet 2023

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English below.

Découvrez nos conseils santé pour
tenir le coup tout l'été !

Bon mois de juillet !

Durant l’exercice physique, s’hydrater!

Durant la saison estivale, il est essentiel de boire beaucoup lors de l’exercice physique pour remplacer les liquides du corps et ce, afin de maintenir une performance optimale. Cet article vous fournira des informations et conseils utiles pour rester bien hydraté !

Lire notre article ici

Éviter les blessures le jour du déménagement

Le déménagement peut comporter plusieurs risques de blessures. Afin de vous aider à minimiser vos risques de blessures lors du déménagement, voici quelques conseils qui vont aideront grandement.

Découvrir les astuces ici

La préparation au triathlon sans blessures

Le triathlon est une épreuve, bien qu’apprécié par plusieurs, qui comporte plusieurs risquent de blessures. Pour cette raison, nous en profitons de vous parler des blessures fréquentes et quelques conseils qui pourront vous aider pour chacune de ses disciplines.

Pour en savoir plus

Check out our health tips to keep you
going all summer long!

Have a great month of July !

This summer, it is better to stay hydrated while exercising!

To maintain optimal performance while exercising during the summer months, it is essential to drink a lot fluids. This article will provide you with useful information and tips to stay hydrated all summer long!

Read our article here

How to avoid injuries on moving day?

This event, although necessary, involves several risks of injury for which there can be many reasons. To help you minimize your risk of injury during the move, here are some tips that will help greatly.

Discover the tips here

Don’t let injuries hamper your triathlon preparation

This competition, although appreciated by many, involves the risk of several injuries. For this reason, this article discusses injuries that are encountered most frequently during the preparation for a triathlon event.

Learn more here

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Kinatex St-Léonard, 5953 Rue Bélanger, Saint-Léonard, Québec H1T 1G8, Canada

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