Passez ce temps des fêtes en santé!

Infolettre Kinatex St-Léonard - décembre 2023

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

English below.

Bon mois de décembre !

Votre bien-être pendant les Fêtes

Le temps des fêtes est une merveilleuse période de festivités, et celle-ci souvent mouvementé. Prenez le temps de prendre soin de vous et votre bien-être. Voici quelques conseils de bien-être à garder à l’esprit!

Lire notre article ici

Une pelletée à la fois : déneiger de façon sécuritaire

Lorsque vient le temps de pelleter, le risque de blessure y est present. Afin de devenir un pelleteur aguerri et ainsi prévenir les blessures, vous pouvez adapter l’activité en appliquant les recommandations suivantes.

Découvrir nos astuces ici

Marcher pour passer l’hiver

Avec l’arrivée de l’hiver et des températures plus froides, il est important de bien se préparer à la marche extérieure. Voici quelques suggestions à considérer avant votre prochaine sortie.

Pour en savoir plus

Have a great month of December!

Holiday Wellness Tips

The holidays are a beautiful time of the year, but they can also be a hectic time when routines are disrupted by festivities. It is during this time that it is most important to remember your health, specifically what your mind and body need. Here are a few wellness tips to keep in mind!

Read our article here

One shovelful at a time: tips for shoveling snow safely

When shoveling snow, there are many injuries that result from improper movements. To become a seasoned shoveler and thus prevent injuries, you can adapt to this activity by applying the following recommendations.

Discover our tips here

Walking outdoors during winter

Preparation is key to achieve your goal of being physically active this winter. With the arrival of winter and colder temperatures, it is important to be well prepared for outdoor walking. Here are some suggestions to consider before your next outing.

Learn more here

Vous recevez ce courriel car vous êtes ou étiez client chez nous.
Vous pouvez vous désabonner en tout temps.

Kinatex St-Léonard, 5953 Rue Bélanger, Saint-Léonard, Québec H1T 1G8, Canada

Physiothérapie - Ergothérapie - Massothérapie - Ostéopathie - Acupuncture - Thérapie du sport
Programme golf - Programme course à pied - Poncture aiguilles seches - Drainage lymphatique

https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/