Plein air en hiver !

Infolettre Kinatex St-Léonard - Février 2024

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English below.

Ce février, faites de l’exercice à l’extérieur !

L'idéal exercice hivernale

Ces dernières années, le sport de la raquette est devenu un exercice courant pour de nombreuses personnes et une activité recreative populaire. Découvir toutes les bonnes raisons de choisir la raquette comme activité de plein air d’hiver!

Lire notre article ici

La saison de ski est bien entamée

Pour profiter de la saison de ski, il est important de connaître et de prévenir les blessures courantes liées au ski. Découvrez tout cela dans notre article ainsi que quelques conseils pour vous preparer au mieux à profiter du ski cet hiver.

Découvrir nos astuces ici

Le temps de patiner

Bien que patiner requiert beaucoup d’équilibre, d’endurance aérobie et de force, vous pouvez certainement profiter de cette activité même si vous n’êtes pas un professionnel chevronné.

Suivez les conseils de cet article pour sortir sur la glace et patiner cet hiver !

Pour en savoir plus

This February, get active outside !

The ideal winter exercise

In recent years, the sport of snowshoeing has become a common form of exercise for many people and a popular recreational activity. Discover the great reasons to choose snowshoeing as an outdoor activity this winter.

Read our article here

The ski season is well underway!

To take advantage of the ski season, it is important to know and prevent common ski injuries. Learn all about this in our article as well as some tips to best prepare you to enjoy skiing this winter.

Discover our tips here

Time to hit the ice and skate

While skating requires lots of balance, aerobic endurance and strength and you can certainly benefit from the activity even if you aren’t a seasoned professional. Follow the tips in this article to get out on the ice and skate this winter!

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