L’activité physique nous fait du bien! 🤸

Infolettre avril 2025 - Kinatex Sainte-Rose

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English below.

Avec le printemps viennent les sports extérieurs

Le printemps arrive à grand pas, ce qui signifie que plusieurs sports extérieurs reprendront sous peu! Que votre sport ou activité de choix soit le golf, la course, la marche ou le vélo voici 2 conseils pour éviter de vous blesser et vous permettre de faire vos activités préférées agréablement!

Lire notre article ici

N’hésitez pas à consulter une thérapeute experte dans le positionnement de vélo pour optimiser vos performances cyclistes, un programme conçu pour allier confort, puissance et prévention des blessures.

Notre programme de positionnement vélo vise à optimiser votre confort et vos performances en ajustant votre vélo à votre morphologie.

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L'arthrose et l'activité physique

Les différentes contraintes biomécaniques que notre corps fera face peuvent parfois occasionner avec le temps un peu d’usure. Nous parlons, entre autres, d’arthrose.
Voici comment l'activité physique dans le cadre d'un plan de traitement fourni par votre physiothérapeute peut aider à gérer l’arthrose en vieillissant.

Découvrir nos astuces ici

Marcher pour me maintenir en forme

L’une des formes d’exercice les plus faciles que vous puissiez faire est la marche. C’est simple, gratuit et les bienfaits sont infinis : devenir plus actif, être en meilleure santé et perdre du poids sans trop d’effort. Dans notre article, vous trouveriez des conseils pour incorporer la marche dans votre routine quotidienne.

Pour en savoir plus

With spring comes outdoor physical activities

Spring is here and this means many outdoor sports will be resuming soon! Whether your sport or activity of choice is golf, running, walking, or cycling, here are 2 tips to avoid injury and allow you to enjoy your favorite activities.

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Don't hesitate to consult a therapist with an expertise in bike positioning to optimize your cycling performance, a program designed to combine comfort, power and injury prevention.

Our bike positioning program aims to optimize your comfort and performance by adjusting your bike to your body shape.

Contact us to book your session!

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Physical activity to treat osteoarthitis

The different stresses that our body will face over time can sometimes cause a little wear and tear. We are talking, among other things, about osteoarthritis. Here's how physical activity as part of a treatment plan provided by your physical therapist can help manage osteoarthritis as you age.

Discover our tips here

Walking as a form of exercise

One of the easiest forms of exercise you can do is walking. It's simple, free and the benefits are endless: become more active, be healthier and lose weight without too much effort. In our article you will find tips for incorporating walking into your daily routine.

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