Reprenez vos bonnes habitudes automnales! 🤗

Infolettre Kinatex St-Léonard - septembre 2025

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Reprenez vos bonnes habitudes automnales!

L'ajustement du sac à dos chez votre enfant

Un sac à dos trop lourd ou mal ajusté peut causer une mauvaise posture chez l'enfant. Cet article vous explique qu'un sac à dos bien choisi et ajusté permettra à votre enfant de se tenir droit et d’être à l’aise tout au long de l’année!

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Avez-vous une bonne hygiène de sommeil?

À mesure que les journées d'automne raccourcissent et semblent plus précipitées, et que l'heure recule d'une heure, c'est généralement notre routine de sommeil qui en paie le prix. Apprenez à conserver vos bonnes habitudes de sommeil grâce à nos conseils utiles.

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Que faire en cas de douleurs au cou et aux épaules au travail ?

Reprendre le rythme des longues journées au bureau après un été relaxant semble assez facile. Cependant, rester assis pendant de longues périodes peut être problématique pour la plupart d'entre nous. Voici 5 conseils pour les travailleurs de bureau pour aider à prévenir les douleurs!

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Back to your healthy autumn routines!

How to adjust the backpack for your child

An ill-fitted or too heavy backpack will cause your child problems with their posture. This article explains that an appropriately weighted and adjusted backpack will allow your child to stand up straight and be comfortable all year round!

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Do you have good sleep hygiene?

As the autumn days get shorter and seem more rushed, and the time changes back one hour, it's usually our sleep routine that pays the price. Learn how to keep your good sleeping habits with our helpful tips.

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What to do about neck and shoulder pain at work?

Getting back to working long hours at the office after having a relaxing summer seems easy enough. However the prolonged position of sitting can be problematic for most of us. Here are 5 recommendations for office workers to help them prevent neck and shoulder pains.

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