L'activité physique après 65 ans est essentielle pour rester en bonne santé, prévenir les maladies chroniques et garder son indépendance. Découvrez nos recommandations pour rester en bonne santé lorsque l'on est une personne âgée active.
Pour une randonnée sans tracas !
La période automnale est d’ailleurs une belle occasion pour faire une randonnée. Cependant, il ne faut pas négliger que ce sport comporte certains risques de blessures que nous tenterons de diminuer à l’aide de ces petits conseils.
Ne laissez pas votre indécision quant à la manière de vous échauffer avant de faire de l'exercice vous empêcher de bouger. Voici quelques conseils de nos physiothérapeutes, aussi simples qu'A, B, et C.
Physical activity after age 65 is essential for staying healthy, preventing chronic diseases, and maintaining independence. Discover our recommendations for staying healthy as an active older adult.
With more than 6000km of hiking trails, there are plenty of options for observing the autumn splendor that nature in Quebec has to offer. However, it should not be overlooked that this sport involves certain risks for injury that we will try to break down with the help of these useful tips.
Don't let your indecision on how to warm up before exercising stop you from getting to move. Here are tips from our physiotherapists, they are easy as A, B, and C.
