Profitez du temps des fêtes en santé!🎀

Infolettre Kinatex St-Léonard - décembre 2025

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English below.

Profitez du temps des fêtes en santé!

Une pelletée à la fois!

Lorsque vient le temps de pelleter, le risque de blessure y est present. Afin de devenir un pelleteur aguerri et ainsi prévenir les blessures, vous pouvez adapter l’activité en appliquant les recommandations suivants.

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Marcher pour passer l’hiver

Avec l’arrivée de l’hiver et des températures plus froides, il est important de bien se préparer à la marche extérieure. Voici quelques suggestions à considérer avant votre prochaine sortie.

Découvrir nos astuces ici

Conseils santé pour les fêtes

Le temps des fêtes est une belle période de l’année, parfois mouvementé et qui change souvent nos petites routines.

Pour vous aider dans cet objectif de santé pendant les Fêtes, voici quelques conseils de bien-être à garder à l’esprit.

Pour en savoir plus

Enjoy the holidays in good health!

One shovel at a time!

When shoveling snow, there are many injuries that result from improper movements. To become a seasoned shoveler and thus prevent injuries, you can adapt to this activity by applying the following recommendations.

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Winter walking

Preparation is key to achieve your goal of being physically active this winter. With the arrival of winter and colder temperatures, it is important to be well prepared for outdoor walking. Here are some suggestions to consider before your next outing.

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Health tips for the holidays

The holiday season is a wonderful time of year, but it can be hectic and often it disrupts our daily routines.

To help you stay healthy during the holidays, here are a few wellness tips to keep in mind.

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