Share

Infolettre Kinatex St-Léonard - juillet 2026
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
English below.
Conseils de vos physios pour rester en pleine forme cet été 🤗
 
Souffrez-vous du syndrôme de ''weekend warrior''?

Sédentaire pendant la semaine suivi par des activités physiques intenses la fin de semaine, c'est vous? Le ''weekend warrior'' est une pratique bien populaire comportant plusieurs risques de blessures. Voici quelques conseils de nos physios pour que vous puissiez rester actif.
Si votre travail est parfois physiquement exigeant, les mouvements que vous effectuez fréquemment et régulièrement au travail peuvent être à l'origine de vos douleurs persistantes.

Un ergothérapeute peut évaluer la mobilité et le fonctionnement de votre corps afin d'améliorer vos mouvements et votre force, ce qui vous aidera à mieux travailler et à éviter les blessures.


https://www.kinatex.com/nos-services/ergotherapie/

La bonne nouvelle, c'est qu'un ergothérapeute traite ce genre de problèmes. L’ergothérapie aide à maintenir ou retrouver votre autonomie dans vos activités quotidiennes, que ce soit au travail, à la maison ou dans vos loisirs. Nos ergothérapeutes collaborent étroitement avec vous pour évaluer votre condition et développer un plan d’intervention adapté à vos besoins.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?

Lors de votre première rencontre, votre ergothérapeute évaluera votre environnement physique et psychosocial pour identifier les obstacles à votre autonomie. Un plan d’intervention personnalisé sera ensuite élaboré, incluant des exercices fonctionnels, des simulations de tâches et des conseils pratiques pour optimiser votre sécurité et votre indépendance.

Contactez-nous pour consulter un de nos ergothérapeutes, rendez-vous sur notre site web! Sabina, Henri et Nathalie sont là pour pour retrouver votre bien-être global!

https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/

Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne en cliquant ici.
Astuces pour adhérer à vos exercices de réadaptation

Vous avez du mal à faire les exercices que votre physio vous a prescrits ?Découvrez les 6 astuces de notre physiothérapeute que nous offrons à nos patients afin de favoriser l'implication et la réussite de votre plan de réadaptation.
L'essentiel, c'est d'entraîner votre équilibre

Avoir un bon équilibre peut vous aider dans de nombreuses activités quotidiennes.  L’entraînement de la proprioception est non seulement utile pour prévenir les blessures chez l’athlète, mais aussi les blessures reliées aux chutes chez une personne qui aurait un équilibre diminué. La proprioception est une habileté qui peut s’entraîner, peu importe l’âge !

Advice from your physios for staying in top shape this summer 🤗

 

Do you suffer from the ''weekend warrior'' syndrome?

Sedentary during the week followed by intensive exercise on the weekend describes most ''weekend warriors'', a popular practice that has a high risk for injury. Here is some advice from our physiotherapist so you can stay active consistently.
If your job is sometimes physically demanding, the movements you perform frequently and regularly at work may be causing your persistent pain.

An occupational therapist can assess your body’s mobility and function to help improve your movement and strength, which will help you work more effectively and avoid injuries.


The good news is that an occupational therapist treats these kinds of problems. Occupational therapy helps you maintain or regain your independence in your daily activities, whether at work, at home, or during your leisure time. Our occupational therapists work closely with you to assess your condition and develop a treatment plan tailored to your needs.

What does this mean for you?
During your first appointment, your occupational therapist will assess your physical and psychosocial environment to identify barriers to your independence. A personalized treatment plan will then be developed, including functional exercises, task simulations, and practical advice to maximize your safety and independence.

To contact us to consult one of our ergtherapists, visit our website! Sabina, Henri and Nathalie are here to help you regain your overall well-being!


You can also book an appointment online by clicking here.
Tips for keeping up with your rehab exercises

Having trouble doing the exercises your physio gave you?  Discover the 6 recommendations that our physiotherapist shares with his patients to promote the implication and the success of their rehabilitation plan.

The key is to train your balance

Having good balance can help us with so many of the daily activities you do.   Proprioception training is useful not only for preventing injuries in athletes, but also for preventing fall-related injuries in people with reduced balance. Proprioception is a skill that can be trained, regardless of age.

 
Facebook
 
Instagram
 
Website
 
Email
Vous recevez ce courriel car vous êtes ou étiez client chez nous.
Vous pouvez vous désabonner en tout temps.

Kinatex St-Léonard, 5953 Rue Bélanger, Saint-Léonard, Québec H1T 1G8, Canada

Physiothérapie -  Ergothérapie - Massothérapie - Ostéopathie -  Acupuncture - Thérapie du sport
Programme golf - Programme course à pied - Poncture aiguilles seches - Drainage lymphatique

https://www.kinatex.com/cliniques/saint-leonard/
Email Marketing by ActiveCampaign