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Blinde-toi contre l’automne : comment rester actif cette saison
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Ramasser les feuilles, ménager son dos
L’automne apporte ses couleurs, mais aussi une abondance de feuilles à ramasser. Pour accomplir cette tâche de manière efficace tout en protégeant votre corps, il est important de suivre quelques étapes clés : préparation, posture et organisation du travail.
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Bonnes nouvelles!
Lauren McGovern, physiothérapeute est de retour chez Kinatex Laval et Kinatex Sainte-Rose!
Nous sommes heureux de vous annoncer que notre physiothérapeute extraordinaire, Lauren McGovern, est de retour de son congé de maternité. A partir du 1 octobre, elle entamera alors un retour progressif au travail.
A la clinique de Kinatex Laval et Kinatex Sainte-Rose, elle offrira ses services pour la physiothérapie orthopédique ainsi que la physiothérapie en rééducation périnéale (RPP) et la physiothérapie neurologique.
Nous vous invitons donc à communiquer avec nous, par telephone ou en ligne, afin de connaître ses disponibilités et de réserver votre place dans son horaire.
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Pour une randonnée sans tracas !
La période automnale est d’ailleurs une belle occasion pour faire une randonnée. Cependant, il ne faut pas négliger que ce sport comporte certains risques de blessures que nous tenterons de diminuer à l’aide de ces petits conseils.
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Bonnes nouvelles!
Isabelle Gagnon, physiothérapeute est de retour chez Kinatex Laval et Kinatex Sainte-Rose!
Nous sommes heureux de vous annoncer que notre physiothérapeute extraordinaire, Isabelle Gagnon, est de retour. A partir du 5 octobre, elle entamera alors un retour progressif au travail.
Isabelle Gagnon est une physiothérapeute dévouée chez Kinatex Laval et Kinatex Sainte-Rose, avec une expertise de 30 ans en blessure musculosquelettiques. Depuis une dizaine d’années, elle s’intéresse aux problèmes vestibulaires, temporo-mandibulaires et aux douleurs oro-faciales telle que : maux de tête, migraines et des différents symptômes post traumatismes crâniens.
Chez Kinatex Sports Physio depuis 2022, Isabelle est prête à accueillir des patients de tous âges et niveaux de forme physique, les aidant à retrouver leur fonction et à améliorer leur qualité de vie.
Nous vous invitons donc à communiquer avec nous, par telephone ou en ligne, afin de connaître ses disponibilités et de réserver votre place avec elle.
Elle a hâte de vous retrouver!
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L'ABC d'un bon échauffement
Ne laissez pas votre indécision quant à la manière de vous échauffer avant de faire de l'exercice vous empêcher de bouger. Voici quelques conseils de nos physiothérapeutes, aussi simples qu'A, B, et C.
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𝗕𝗼𝗻 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗿𝗴𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲
Octobre est le Mois de l’ergothérapie… une belle occasion de mettre en lumière une profession essentielle, notamment dans la réadaptation de la main et du membre supérieur.
L’ergothérapie en thérapie de la main vise à aider les personnes à retrouver la mobilité, la force et la fonction de leurs mains, poignets et doigts, afin de regagner leur autonomie dans les activités du quotidien.
Après une blessure, une chirurgie ou en présence de conditions comme l’arthrose ou les tendinopathies, l’ergothérapeute accompagne chaque personne dans un processus de récupération adapté à ses besoins et à ses objectifs.
Que ce soit pour manger, s’habiller, travailler, écrire ou reprendre ses loisirs, l’objectif demeure le même : rendre les gestes du quotidien plus accessibles, fonctionnels et sans douleur.
Chaque gain de mobilité, chaque exercice et chaque ajustement contribue à améliorer concrètement la qualité de vie.
Vous vous demandez si la thérapie de la main pourrait vous aider, vous ou un proche, à retrouver plus de confort et d’autonomie?
N’hésitez pas à communiquer avec notre équipe pour en discuter.
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Autumn-Proof Your Body: How to Stay Active This Fall
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Rake the Leaves, Save Your Back
Autumn brings its colors, but also an abundance of leaves to rake. To complete this task efficiently while protecting your body, it’s important to follow a few key steps: preparation, posture, and organizing your work.
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Good news!
Lauren McGovern, physiotherapist, is back at Kinatex Laval and Kinatex Sainte-Rose!
We are pleased to announce that our extraordinary physical therapist, Lauren McGovern, is back from maternity leave. Starting October 1, she will begin a gradual return to work.
At the Kinatex Laval and Kinatex Sainte-Rose clinics, she will be offering orthopedic physical therapy, as well as perineal rehabilitation (RPP) and neurological physical therapy.
We invite you to contact us—by phone or online—to check her availability and book your appointment.
She can’t wait to see you again!
(450) 969-0241
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For a hassle-free autumn hike!
With more than 6000km of hiking trails, there are plenty of options for observing the autumn splendor that nature in Quebec has to offer. However, it should not be overlooked that this sport involves certain risks for injury that we will try to break down with the help of these useful tips.
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More good news!
Isabelle Gagnon, physiotherapist, is back at Kinatex Laval and Kinatex Sainte-Rose!
We are pleased to announce that our extraordinary physiotherapist, Isabelle Gagnon, is back. Starting October 5, she will begin a gradual return to work.
Isabelle Gagnon is a dedicated physiotherapist at Kinatex Laval and Kinatex Sainte-Rose, with 30 years of expertise in musculoskeletal injuries. For the past decade, she has focused on vestibular and temporomandibular disorders, as well as orofacial pain, including headaches, migraines, and various symptoms following traumatic brain injury.
At Kinatex Sports Physio since 2022, Isabelle is ready to welcome patients of all ages and fitness levels, helping them regain function and improve their quality of life.
We invite you to contact us—by phone or online—to check her availability and book an appointment with her.
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A good warm-up as easy as ABC
Don't let your indecision on how to warm up before exercising stop you from getting to move. Here are tips from our physiotherapists, they are easy as A, B, and C.
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𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 Ergotherapy 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗵
October is Ergotherapy Month—the perfect opportunity to highlight an essential profession, especially when it comes to hand and upper limb rehabilitation.
Occupational therapy for the hands focuses on helping people regain the mobility, strength, and function they need in their fingers, wrists, and hands to restore true independence in their daily lives.
Whether you are recovering from an injury or surgery, or managing conditions like osteoarthritis and tendinopathies, an occupational therapist creates a recovery process completely tailored to your unique needs and lifestyle goals.
From eating and getting dressed to working, writing, or returning to your favorite hobbies, the mission is always the same: making everyday movements accessible, functional, and entirely pain-free.
Every gain in mobility, every milestone, and every small adjustment adds up to a massive improvement in your quality of life.
Wondering if hand therapy could help you or a loved one regain comfort and independence?
Feel free to contact our team to learn more!
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Kinatex Sainte-Rose, 4530 Ave De La Renaissance, Laval, Quebec H7L 0J3, Canada
Physiothérapie - Massothérapie - Ostéopathie - Thérapie du sport - Rééducation périnéale
Vestibulaire - Articulation temporomandibulaire - Poncture aiguilles sèches - Drainage lymphatique
https://www.kinatex.com/cliniques/sainte-rose/
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