| Click here to read in English.
|
|
|
|
|
L'été est à nos portes!
Infolettre juin 2021- Kinatex St-Léonard
Ahhh!!! L'été est à nos portes et on se sent bien son arrivée imminente ! Le mois de juin est généralement la période de l'année où nous passons plus de temps à l'extérieur car le temps est chaud et les journées sont plus longues. Que l'on choisit de se promener avec des amis, d'emmener les enfants faire du canot sur le lac ou faire du patin à roues alignées au Vieux-Port, l'été est idéal pour les activités
physiques ou les exercices. Et maintenant que tout va mieux, nous pouvons faire plus !
Nos patients ont des motivations...une motivation commune est celle d'aller mieux, de se sentir mieux. Comment fait-on cela? Eh bien, une façon est d'apprendre. Avec des connaissances, une personne peut comprendre quel est le problème. L'autre façon est de pratiquer. Avec la répétition, nous pouvons appliquer nos connaissances et trouver des solutions pour atteindre nos objectifs.Pour le mois de juin, Kinatex St-Léonard vous propose trois articles pour vous aider à aller mieux et à en faire
plus. Le premier article vous informe de notre programme de course à pied et de la façon dont nos experts peuvent vous aider à améliorer votre course. Le deuxième article s'adresse aux golfeurs et explique comment la rotation du corps peut améliorer votre jeu de golf. Le dernier article parle de l'hydratation et de la façon dont boire correctement peut vous permettre de faire plus d'exercice.Ce mois est également spécial puisque nous célébrons la fête des pères le dimanche 20 juin. Veuillez noter que nous serons fermés le 24 juin, Bonne Saint-Jean-Baptiste à tous les Québécois!Bon mois de juin !
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Courir mieux, courir plus
Nos thérapeutes certifiés par la Clinique Du Coureur regorgent d'excellents conseils pour optimiser votre pratique!
Sachez comment améliorer l’efficacité et la fluidité de vos mouvements, comment prévenir les douleurs et les inconforts liés à la pratique, comment améliorer vos performances sportives, et comment favoriser la récupération!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tournez mieux, frapper plus
Pour générer un bon élan de golf, ça prend une bonne capacité rotatoire.
Voici un article qui vous montre des exercices pour améliorer la rotation de votre élan de golf!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Boire mieux, faites plus d'exercice
Pendant les mois d'été, il fait plus chaud et il est encore plus important de rester hydrater pendant que vous faites des activités physiques.
Cet article explique l'importance de boire pendant vos activités physiques et vous donne plusieurs conseils pour rester hydraté!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Summer is almost here!
June 2021 Infoletter- Kinatex St-Léonard
Ahhh!!! Summer is almost here and we can all definitely feel its imminent arrival! The month of June is usually the time of the year when we are spending more time outside since the weather is warm and the days are longer. Whether we choose to go for a walk with some friends, take the kids out canoeing on the lake or roller-blading at the Old Port, the summer is ideal for any physical activity or exercise.
And now that everything is better, we can do more!
A common motivation that we hear at the clinic from our patients is
that they want to get better. How do we do that? Well one way is by learning new things. With knowledge, a person can understand what is the problem. The other way is by practicing new things. With repetition, we can apply knowledge and find solutions to achieve our goals.
For the month of June, Kinatex St-Léonard suggests three articles to help you get better and in turn help you do more. The first article discusses our Running Program and how our experts can help you improve your running. The second is for golfers and explains how rotation of the body can improve your golf game. The last article talks about hydration and how drinking properly can keep you exercising more.
This month is also special as we celebrate Father's Day on Sunday June 20th. Please note that we will be closed on June 24th, Happy Saint-Jean-Baptiste to all Quebecers!
Happy month of June!
|
|
|
|
|
|
|
Run better, run more
Our therapists certified by La Clinique Du Coureur have excellent advice to optimize your running!
Know how to improve the efficiency and fluidity of your movements, how to prevent the pain and discomfort associated with exercise, how to improve your athletic performance, and how to promote recovery!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Turn better, hit more golf balls
Golf is a
sport of rotation. When the body turns more efficiently, the result is a more powerful and healthier golf swing.
Our therapists certified by TPI have great ways to help you become a better golfer. They can assess your swing and biomechanics to give you all of the exercises to help your game!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Drink better, exercise morel
During the summer months, the temperature gets hotter and it is even more important to stay hydrated while doing your physical activities.
This article will explain the importance to drink fluids and will provide you with several useful tips to stay hydrated during exercise despite the warmer temperatures!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
