Infolettre Kinatex St-Léonard - janvier 2022
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Que l'année 2022 soit à propos de vous!
Infolettre Kinatex St-Léonard - janvier 2022
Kinatex St-Léonard vous souhaite une Bonne Année, surtout une qui est remplie de l'essentiel, la santé !
En début d'année, nous nous efforçons tous d'apporter des changements qui auront un impact positif sur nos vies. En ces temps actuels, être en bonne santé et rester en bonne santé sont des objectifs communs pour de nombreuses personnes cependant atteindre ces objectifs peut être intimidant. Pour cette raison, cette année, Kinatex St-Léonard sera à vos côtés afin de vous offrir des moyens utiles pour prendre les meilleures décisions concernant votre santé.
Débutez la nouvelle année en beauté et commencer janvier du bon pied, consultez les articles suivants et découvrez trois façons pour que cette année soit tout à propos de vous ! Bénéficiez de ces articles!
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Apprenez à soulager vos douleurs musculaires avec une balle de massage!
Avez-vous des muscles tendus à force de rester assis trop longtemps ? Ressentez-vous une raideur musculaire avant ou après l'exercice ?
Une solution simple que nous apprenons à plusieurs de nos patients consiste à utiliser une balle de massage dans le confort de votre maison.
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La réponse à vos défis d'entraînement: le "bodyweight training"
Faire de l’exercice régulièrement peut être un défi pour plusieurs personnes et pour de nombreuses raisons.
Les patients de la clinique nous demandent souvent nos conseils sur les moyens de commencer à bouger plus malgré certains obstacles. Notre réponse : « Bodyweight Training » !
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8 conseils alimentaires sous-estimés qui peuvent vous être bénéfiques!
De nos jours, manger sainement peut être très déroutant. Lorsque vous essayez de manger sainement, il peut s'avérer difficile de faire les bons choix.
Suivre les principes nutritionnels de base peut être le meilleur moyen de faire un choix facile pour une alimentation saine.
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Make 2022 be all about you!
Kinatex St-Léonard infoletter - January 2022
Kinatex St-Léonard would like to wish everyone a Happy New Year, especially one that is filled with the most important thing, health !
At the beginning of each New Year, we all set out to make changes that will impact our lives moving forward. In these current times, getting healthy and staying healthy are common goals for many people however achieving these objectives can be daunting. For this reason, this year Kinatex St-Léonard will be by your side to provide you with helpful ways to make the best decisions concerning your health.
To get the New Year off with a bang and begin January on the right foot, check out the following articles and learn three ways to make this year all about you!
Enjoy the articles!
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Learn how to ease your muscle pains with a massage ball!
Do you have tight muscles from sitting too long? Do you feel muscle stiffness before or after exercising?
A simple solution that we show to many of our patients is to use a massage ball in the comfort of your home.
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The answer to your workout challenges: body weight exercises!
Exercising on a regular basis can be a challenge for many people and for many different reasons.
Patients at our clinic will often ask us our advice for ways they can begin to exercise more despite some of these obstacles. Our answer: body weight exercises!
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8 underestimated eating tips that can be healthy for you!
Nowadays, eating healthy can be very confusing. When trying to eat healthier, it is hard to be sure you are making the right choices.
Following basic nutritional principles can be the best way to make healthy eating an easy choice.
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